副菜の定番です。
写真は菜の花とマグロ缶、ほうれん草とツナ缶のめんつゆ、マヨネーズ和えです。
緑野菜は春菊でもOKですし、缶詰もいわし缶でもいけます。
組み合わせは自由ですので、手軽に副菜を用意できます。
・緑野菜（ほうれん草、菜の花、春菊など）
・魚の缶詰
・めんつゆ
・マヨネーズ
・野菜は、さっと洗って、食べやすい大きさに切り、電子レンジで600Wで１分〜１分半程度チンします。水切りとかはしなくても大丈夫です。コツとしては、野菜の茎だけ30秒先にチンしておくと、葉っぱの加熱時間とのバランスがよくなります。
・缶詰、めんつゆ、マヨネーズを和えれば出来上がりです。
食事の栄養バランスを整えて、健康に生活しましょう。
